2012年05月07日
カラーブリージングを取り入れよう☆

ラジオを聞いていたら
「カラーブリージング」の話しをしていました。
カラーブリージングとは、色の力を取り入れた呼吸法です

【ブルーの呼吸法は】
ブルーをイメージしてブルーの空気を吸い込んでいる感じで
ゆっくりと呼吸を繰り返します
ストレスがたまっているとき 不安な時などに
気持ちをニュートラルにしてくれる効果があります

【ピンクの呼吸法は】
ピンクに包まれているイメージでピンクの空気を吸い込みます
ゆっくりと細く長く呼吸します
三回ほどでいいそうですよ。毎日ね・・・

ピンクは若返りの効果があります
アメリカでは、証明済みで実際に若返りに効果がでています
ピンクには女性がキレイになるドーパミンの働きが関係あるそうです

「カラーブリージング」の話しは、Amaranthのサチ先生に教えてもらっていたので知っていましたが
ラジオで言っていたのでビックリしました
生活に色彩の効果を取り入れていきたいですね

試してみてくださいね~
